Rụng tóc kiêng ăn gì? Có thể nhiều người chưa biết một trong những nguyên nhân rụng tóc là do chế độ ăn hàng ngày của mình chưa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, khi cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng những sợi tóc ngày càng bị mất đi. Vì vậy cần phải biết nên kiêng ăn gì để cho mái tóc luôn chắc khỏe.

Nguyên nhân rụng tóc

Trước khi tìm hiểu rụng tóc kiêng ăn gì? chúng ta cần biết nguyên nhân để có cách điều trị phù hợp.

- Do di truyền: Khoa học chứng minh hầu hết nam giới mắc phải chứng rụng tóc từng mảng đều là do di truyền từ người thân trong gia đình.

- Phụ nữ mang thai và sau khi sinh: Phụ nữ mang thai xuất hiện tình trạng rụng tóc từng mảng do lượng hormone trong cơ thể sau khi sinh bị thay đổi.

- Rụng tóc do: Tết tóc, cột tóc quá chặt, tóc bị căng kéo, uốn tóc bằng lược nóng hay sử dụng các hóa chất gây nên gãy rụng tóc từng mảng.

- Do tác dụng phụ của thuốc: Sử dụng các loại thuốc hóa trị, xạ trị cho bệnh nhân ung thư, hay là phụ nữ dùng quá nhiều thuốc tránh thai, thuốc chống động kinh, Parkinson cũng khiến cho tình trạng rụng tóc xảy ra nhiều.

- Rụng tóc do thiếu chất dinh dưỡng: Cơ thể con người cần hấp thụ và chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi cơ thể. Một số người do ăn kiêng hoặc rối loạn một số chức năng trong cơ thể dẫn đến thiếu chất, chu kỳ phát triển của sợi tóc cũng bị giảm sút, chân tóc bị teo lại và không nâng nổi sợi tóc bình thường gây nên tình trạng rụng tóc từng mảng.

- Ngoài ra rụng tóc từng mảng còn do: Căng thẳng, stress kéo dài, thường xuyên tiếp xúc với môi trường bị ô nhiễm, khói, bụi…

Rụng tóc kiêng ăn gì?

Khi bị rụng tóc, bạn nên kiêng ăn những loại thực phẩm sau:

1. Thực phẩm cay nóng

Nếu bạn bị rụng tóc thì phải ngừng ngay việc nạp các chất cay nóng, chất kích thích như ớt, gừng, rượu, bia… vào trong cơ thể của mình. Bởi vì chính các loại thực phẩm này là tác nhân gây kích thích da đầu, làm cho da trở nên ngứa ngáy và rụng nhiều hơn.

2. Hạn chế đồ uống có ga, chất ngọt

Rụng tóc kiêng ăn gì? Tốt nhất nên không ăn quá nhiều độ ngọt như kẹo sữa, socola, đồ uống có ga và các thực phẩm rán giòn… Do các loại thực phẩm này sẽ khiến cho cơ thể chúng ta bị rối loạn sự thay đổi chất béo, dẫn đến mái tóc chuyển màu vàng, khô xơ, sợi nhỏ và bị gãy rụng.

3. Hạn chế ăn các loại hạt giàu chất béo

Ngoài ra, các loại hạt giàu chất béo như hạt bí, lạc, hướng dương… cũng là các loại thực phẩm nằm trong bị rụng tóc kiêng ăn gì. Bởi hàm lượng chất béo quá nhiều sẽ là tác nhân gián tiếp ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc.

4. Loại bỏ thói quen hút thuốc lá

Hút thuốc nhiều cũng là nguyên nhân khiến cho tóc yếu và trở nên gãy rụng hơn. Thuốc sẽ làm tổn thương cấu trúc của gen và các biểu bì ở chân tóc, thuốc lá còn làm giảm khả năng đàn hồi của mạch máu ở da đầu, gây ra tình trạng ức chế quá trình vận chuyển máu dưới chân tóc. Theo các nhà khoa học chỉ ra rằng người nghiện thuốc còn chỉ ra rằng người nghiện thuốc còn rất dễ mắc nguy cơ hói đầu.

Một vài lưu ý rụng tóc kiêng ăn gì nhằm cải thiện tình trạng tóc rụng

Rụng tóc kiêng ăn gì là vấn đề của rất nhiều người, các loại quả có màu cam như khoai lang, bí đỏ, cam, bưởi… chính là những thực phẩm vàng mà người bị rụng tóc nên bổ sung. Thực phẩm này rất giàu beta carotene, vitamin A có tác dụng duy trì và thúc đẩy quá trình sản sinh bã nhờn cho tóc, giúp cho da đầu không bị khô.

Các loại rau màu xanh cũng chứa rất nhiều vitamin A, B5, vitamin C và axit folic là một trong những dưỡng chất cần thiết giúp cho tóc chắc khỏe. Đây cũng là những chất giúp sản sinh ra bã nhờn làm cho da đầu luôn được đảm bảo độ ẩm, tránh được tình trạng tóc khô, rụng.

Ngoài ra, những người bị rụng tóc kiêng ăn gì ra thì cũng cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng dưỡng chất. Loại bỏ khói thuốc lá trong không gian sống, tránh thức khuya hoặc nạp vào người quá nhiều chất cồn như bia, rượu.

Rụng tóc là bệnh lý mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải trong cuộc sống hàng ngày, vì vậy rụng tóc kiêng ăn gì để giảm tình trạng nghiêm trọng hơn ra thì chúng ta cần phải xử lý tận gốc tình trạng rụng tóc, cần thăm khám tại các cơ sở phòng khám chuyên về tóc uy tín để tìm ra rõ nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả nhất.

Vậy rụng tóc khám ở đâu?

Rụng tóc khám ở đâu? Trung tâm Cấy ghép tóc Y học Quốc tế được nhiều người tin tưởng lựa chọn, đánh giá là phòng khám tin cậy, đảm bảo chất lượng, dịch vụ tốt về việc điều trị các vấn đề về tóc. Đồng thời cũng là đơn vị đầu tiên áp dụng công nghệ hiện đại, tiên tiến hàng đầu thế giới trong các lĩnh vực cấy ghép tóc, lông mày, cấy râu, cấy lông vùng kín… được Bộ Y tế cấp phép hoạt động tại Việt Nam. Sở hữu đội ngũ y bác sĩ giỏi, có nhiều năm kinh nghiệm cùng với cơ sở vật chất, trang thiết bị máy móc hiện đại nhập khẩu tại các nước nổi tiếng như Châu Âu, Anh, Pháp, Hàn Quốc, Nhật Bản…

Khi khám rụng tóc tại Trung tâm Cấy ghép tóc Y học Quốc tế khách hàng sẽ được tư vấn rụng tóc kiêng ăn gì, được kiểm tra tóc và da đầu với 5 hạng mục.

- Kiểm tra sức khỏe nang tóc

 - Phân tích tình trạng lượng tóc và chất tóc

 - Kiểm tra và phân tích môi trường và độ pH của da đầu

 - Giám định cấp độ rụng tóc

 - Dự đoán chiều hướng rụng tóc trong tương lai

Sử dụng kính hiển vi điện tử trong quá trình kiểm tra, bóc tách các biểu bì vùng da đầu, xem xét tình trạng da đầu và phát hiện sự tồn tại của nấm ký sinh nếu có. Màn hình hiển thị lớn, khách hàng có thể thấy trực tiếp hình ảnh phóng to của da đầu và nang tóc, đồng thời các bác sĩ giải thích trực tiếp tình trạng của mình.

Toàn bộ quá trình rụng tóc khám được thực hiện trong môi trường vô trùng, có sự hỗ trợ của các thiết bị y tế chọn lọc và được nhập khẩu hoàn toàn từ nước ngoài. Các phương pháp hiện đại sẽ đưa ra kết quả chính xác về tình trạng tóc và da đầu giúp người bệnh giải tỏa tâm lý.

Đối với trường hợp rụng tóc kéo dài, rụng tóc từng mảng, có sẹo da đầu, hói đầu các nang tóc đã bị hoại tử hoàn toàn hay những người muốn cải thiện mái tóc thưa, ngắn sẽ được thực hiện bởi phương pháp Cấy tóc tự thân. Ngoài việc tránh các thực phẩm rụng tóc kiêng ăn gì? ra thì đây là phương pháp tạo nang tóc mới, được lấy chính các nang tóc của mình để cấy vào vùng bị rụng tóc, hói đầu. Quá trình thực hiện cấy tóc nhanh chóng chỉ 3 đến 6 giờ mà không phải nằm viện, ít xâm lấn, không chảy máu, không đau và không để lại sẹo. Đặc biệt sau khi cấy tóc 2 đến 5 tháng các nang tóc nhanh chóng ổn định và phát triển sẽ không bị rụng trở lại, chấm dứt hoàn toàn tình trạng rụng tóc cho bạn mái tóc chắc khỏe, tự nhiên.

Vì vậy để được tư vấn rụng tóc kiêng ăn gì và cách điều trị như thế nào cụ thể nhất các bạn có thể liên hệ Trung tâm Cấy ghép tóc Y học Quốc tế gọi ngay 024 3219 1111 nhé.

Một số hình ảnh cấy tóc tự thân tại Trung tâm Cấy tóc Y học Quốc tế bạn có thể tham khảo:

Rụng tóc kiêng ăn gì? Hy vọng với những thông tin trong bài viết trên đây sẽ giúp ích được cho bạn đọc, giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng rụng tóc và sở hữu mái tóc dày, chắc khỏe.