Bên cạnh thắc mắc ăn gì thì uống gì cho tóc nhanh dài cũng là câu hỏi được nhiều người quan tâm hiện nay. Vì đơn giản, không phải ai cũng có thời gian để nạp dưỡng chất qua thức ăn, đôi khi việc uống sẽ tiện lợi hơn rất nhiều. Cùng tìm hiểu các loại vitamin, thực phẩm tốt cho mái tóc dưới đây.
I. Uống gì cho tóc nhanh dài?
Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn một số loại thức uống từ trái cây quen thuộc và phù hợp với sở thích chung của mọi người. Từ đó, sẽ hỗ trợ và giúp bạn an tâm hơn trong việc khắc phục nỗi ám ảnh tóc ngắn, tóc mọc chậm.
1. Nước ép nha đam
Thành phần trong nha đam chứa rất nhiều vitamin giúp tóc khỏe và ít bị gãy rụng. Không những thế, các enzym trong loại cây này cũng có tác dụng nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da đầu, giúp tóc mềm mượt, sạch gàu.
2. Nước ép kiwi
Kiwi là một loại trái cây có hàm lượng vitamin E dồi dào giúp cải thiện sự phát triển của nang tóc, đẩy nhanh quá trình mọc tóc và mọc dài. Ngoài ra, kiwi còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch từ đó giảm tình trạng tóc khô cứng, xơ rối rất hiệu quả.
3. Nước ép dưa chuột
Chắc hẳn, bạn sẽ không còn lạ lẫm gì với trái dưa chuột và những công dụng làm đẹp tuyệt vời của nó. Nhưng bạn có biết khi vào cơ thể, các tinh chất của dưa chuột cũng rất tốt cho mái tóc không? Chúng sẽ ngăn chặn tình trạng tóc rụng và tăng cường sự lưu thông hemoglobin. Khi hemoglobin được cân bằng và duy trì ổn định thì đồng nghĩa nang tóc cũng sẽ khỏe mạnh, phát triển tốt hơn.
Xem thêm: Mách bạn cách trị hói tóc ở nữ dứt điểm ngay tại nhà
4. Nước ép ổi
Uống gì cho tóc nhanh dài bạn hãy đặt niềm tin ở loại nước ép ổi thần thánh. Trong thành phần của quả ổi có rất nhiều chất chống oxy hóa và các khoáng chất như canxi, sắt, axit folic… Tất cả các chất này đều có khả năng hạn chế gàu và nuôi dưỡng tóc một cách khỏe mạnh, bớt rụng và mọc đều hơn.
5. Nước ép dâu tây
Nếu có ai hỏi uống gì cho tóc nhanh dài thì đáp án chính là nước ép dâu tây. Bởi trong dâu tây chứa hàm lượng vitamin C rất lớn. Đây là chất có tác dụng tăng protein cho cơ thể, từ đó tăng trưởng sự phát triển của tóc. Theo thời gian, tóc bạn sẽ mọc dài đều, khỏe mạnh hơn trước.
6. Nước ép cà rốt
Có thể bạn chưa biết, để tóc mọc nhanh dài thì phải cần rất nhiều beta-carotene. Và bạn có thể dễ dàng tìm thấy chất này trong nước ép cà rốt. Khi được bổ sung thường xuyên, da đầu sẽ được bổ sung đầy đủ chất beta-carotene và những dưỡng chất thiết yếu. Điều này sẽ hình thành tóc mới óng mượt, phát triển khỏe mạnh, không còn tình trạng gàu, ngứa da đầu nữa.
7. Uống các loại thuốc kích thích mọc tóc
Uống gì cho tóc nhanh dài bên cạnh việc sử dụng những thức uống trái cây ở trên? Bạn cần chú ý thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, không uống nhiều chất có cồn, không ăn nhiều chất béo. Cũng không nên suy nghĩ căng thẳng, stress và tự tạo áp lực cho bản thân. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng kết hợp với các loại thuốc kích thích mọc tóc để giúp tóc mọc nhanh, ổn định.
3 tiêu chí để chọn thuốc kích thích tóc mọc nhanh được chuyên gia khuyến nghị.
- Chuyên biệt cho nam, cho nữ
Chuyện mọc tóc và rụng ở nam và nữ khác nhau “một trời một vực”. Xét về chất lượng của sợi tóc thì khi sinh ra, nữ giới đã sở hữu những sợi tóc mềm mảnh hơn cánh mày râu. Giai đoạn mọc tóc của chị em cũng dài hơn nên thời gian từ lúc tóc mọc tới khi rụng khỏi da đầu cũng lâu hơn.
Về kiểu rụng: Chị em thường hay rụng và thưa dần tóc ở vùng đỉnh đầu, trong khi nam giới lại thường rụng theo kiểu chữ M, O, U.
Sự khác nhau này là do thần kinh nội tiết và nguồn dưỡng chất cần cho quá trình nuôi dưỡng mái tóc ở nam và nữ khác nhau. Chẳng hạn, các chị em cần nhiều dinh dưỡng hơn để tóc dài mượt. Hệ thần kinh nội tiết của nữ cũng chịu nhiều tác động ảnh hưởng đến việc mọc tóc hơn cánh mày râu. Nguyên nhân là họ phải trải qua các giai đoạn từ dạy thì, thai kỳ, tiền mãn kinh-mãn kinh. Ngoài ra, việc dùng một số loại thuốc ngừa thai, lạm dụng hóa chất tạo kiểu, mác bệnh lý u nang buồng trứng, tuyến giáp… cũng làm cho vấn đề rụng tóc của phụ nữ và nam giới khác nhau.
Các sản phẩm mọc tóc nhanh trên thị trường hiện nay thường chỉ có một cơ chế cải thiện tình trạng tóc chung nên hiệu quả không mấy khả quan. Bản chất rụng và mọc tóc của 2 giới khác nhau nên để tóc nhanh dài cần cơ chế chuyên biệt riêng cho nam và nữ.
- Tác động được tới nang tóc
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nang tóc suy yếu là nguyên nhân chính khiến tóc rụng, thưa tóc, hói đầu. Các yếu tố gây hại có thể kể đến: rối loạn thần kinh nội tiết, stress, viêm nhiễm da đầu, bệnh lý (đái tháo đường, tim mạch, tuyến giáp…).
Hậu quả là nang tóc suy yếu khiến tóc dễ bị gãy rụng giữa chu kỳ hoặc không đạt được chu kỳ mọc tóc tối đa. Thường là 3 năm ở nam, 6 năm ở nữ giới. Ở những người có nang tóc không khỏe, tóc không chỉ bị gãy rụng mà còn có khuynh hướng mọc chậm lại. Về lâu dài sẽ gây ra hiện tượng teo nang tóc và tóc không thể mọc được nữa. Đây là nguyên nhân chính gây ra tình trạng hói đầu.
Vì vậy bạn cần tìm một loại thuốc có thành phần tự nhiên lành tính, tác động được sâu vào nang tóc. Từ đó mới có thể hỗ trợ hiệu quả tình trạng rụng tóc và kích thích tóc mọc trở lại.
- Sản phẩm phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
Ở góc độ người tiêu dùng, điều bạn cần phải lưu ý chính là mức độ an toàn khi sử dụng các sản phẩm thuốc uống mọc tóc. Bởi nhiều sản phẩm trên thị trường hiện nay đưa ra những lời chào mời hấp dẫn như sản phẩm mọc tóc nhanh trong 1 tuần, kích mọc tóc nhanh trong 3 ngày... Điều đáng nói là hầu hết các loại này đều không có nguồn rõ ràng, hoặc là chứa các thành phần gây tác dụng phụ cho sức khỏe. Ngưng sử dụng tóc vẫn bị rụng trở lại.
Đối với thuốc mọc tóc tây y, liều lượng cũng cần có chỉ định của bác sĩ. Các nghiên cứu đã chỉ ra một số loại viên uống mọc tóc có khả năng gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh lý của nam giới và nguy hiểm cho thai phụ.
Cách mọc tóc nhanh không dùng thuốc, an toàn và hiệu quả
Nhìn chung, về bản chất các loại viên uống mọc tóc (được kê đơn) chỉ có làm tóc thêm mọc nhanh chứ không thể tạo ra chân tóc mới. Với trường hợp nang tóc đã mất, tóc rụng đi không mọc mới từ 6 tháng trở lên thì hoàn toàn không có tác dụng. Thời gian điều trị bằng thuốc mọc tóc cũng kéo dài từ 4-12 tháng. Vì vậy bạn cần kiên nhẫn thực hiện mới thấy được kết quả.
Nếu tình trạng rụng tóc kéo dài, sử dụng các loại nước ép hay thuốc mọc tóc vẫn không cải thiện thì cần tới các phòng khám chuyên khoa về tóc và da đầu để thăm khám. Các bác sĩ sẽ test nang tóc, làm xét nghiệm, theo dõi chẩn đoán, xác định rõ nguyên nhân. Từ đó đưa ra phương hướng điều trị thích hợp và hiệu quả nhất cho từng tình trạng bệnh.
Trung tâm Cấy ghép tóc Y học Quốc tế là cơ sở đi đầu trong lĩnh vực điều trị rụng tóc, kích thích mọc tóc đã được Bộ Y tế cấp phép hoạt động. Với trình độ chuyên môn và tay nghề cao, các bác sĩ tại đây sẽ trực tiếp thăm khám, tư vấn đưa ra phác đồ điều trị giúp kích thích tóc mọc nhanh và dày đẹp tự nhiên. Đây là địa chỉ uy tín được nhiều người nổi tiếng, doanh nhân cũng như bệnh nhân tin tưởng lựa chọn.
Tham khảo hình ảnh cấy tóc tự thân giúp tóc mọc dày và dài của Trung tâm Cấy ghép tóc Y học Quốc tế tại: https://cayghepthammy.com/thu-vien/cay-toc-tu-than/
Uống gì cho tóc nhanh dài là câu hỏi tưởng như không có lời giải nhưng với những thông tin trên thì bạn đã có câu trả lời rồi. Nếu thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ để mọi người cùng biết nhé!
Xem thêm: Người rụng tóc kiêng ăn gì để tóc mọc dày trở lại?
